若出现呼吸道疾病高发情况或免疫力较低时，可以适量吃西蓝花、猕猴桃、深海鱼、大蒜等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、脾氨肽口服冻干粉、匹多莫德颗粒、玉屏风颗粒等药物。建议及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食结构。
西蓝花富含萝卜硫素和维生素C，有助于增强呼吸道黏膜防御功能，降低感染概率。
猕猴桃含有丰富维生素C和抗氧化物质，能促进白细胞活性，帮助清除呼吸道病原体。
三文鱼等深海鱼富含Omega-3脂肪酸，可减轻气道炎症反应，改善呼吸道免疫功能。
大蒜中的大蒜素具有广谱抗菌作用，对预防病毒性呼吸道感染有一定辅助效果。
维生素C作为抗氧化剂可增强上皮屏障功能，但需注意长期大剂量服用可能引起胃肠不适。
该免疫调节剂能促进T细胞分化，适用于反复呼吸道感染患者的预防性使用。
通过刺激巨噬细胞活性增强非特异性免疫，儿童使用时需严格遵医嘱调整剂量。
中药制剂具有益气固表功效，对体虚易感人群的呼吸道防护有辅助作用。
日常应保持膳食均衡，避免生冷刺激食物，规律进行有氧运动，同时注意室内通风和手部卫生，出现持续咳嗽发热等症状应及时就诊。
