减小腹最有效的方法赘肉

Question

我的身材还是挺标准的，大腿和手臂的脂肪都不多，可就是小腹的脂肪最多，平时坐的时候腹部都一层层的肉，导致我夏天都不敢穿比基尼游泳了，那到底有什么方法减小腹最有效呢？

Answer 1

长时间的久坐或者缺乏运动就容易出现小腹的脂肪变多的现象，所以要改善腹部脂肪的问题，首先要从生活习惯改变，平时饭后不要立刻就坐下，可也稍微的动一动，配合饮用一些溶解脂肪的自然茶进行消化。同时坚持进行仰卧起做对减肥也是有有好处的。必须要坚持一段时间后，才能看到效果。