补充维生素C可以预防白内障吗？

Question

补充维生素C可以预防白内障吗？

Answer 1

补充维生素C可能对预防白内障有一定帮助，但效果有限。白内障的发生与年龄增长、紫外线暴露、糖尿病、长期使用糖皮质激素等因素密切相关。

1、维生素C作用

维生素C具有抗氧化作用，可能帮助延缓晶状体氧化损伤，但单纯补充维生素C无法完全预防白内障。

2、年龄因素

随着年龄增长，晶状体蛋白质逐渐变性，这是白内障最主要的发病原因，补充维生素C无法逆转这一过程。

3、紫外线防护

长期暴露在强烈阳光下会加速晶状体损伤，佩戴防紫外线眼镜比补充维生素C更能有效预防白内障。

4、基础疾病控制

糖尿病患者血糖控制不佳会加速白内障发展，控制血糖比单纯补充维生素C更为重要。

建议通过均衡饮食摄取维生素C，同时注意眼部防护，定期眼科检查，出现视力下降应及时就医。