若出现晕车情况，可以适量吃生姜、柠檬、薄荷糖、苏打饼干等食物，也可以遵医嘱吃茶苯海明、地芬尼多、东莨菪碱等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、生姜生姜含有姜辣素，有助于抑制胃肠蠕动，缓解恶心呕吐症状，可直接含服或泡水饮用。
2、柠檬柠檬清新气味可刺激嗅觉神经，转移注意力，其酸性成分能帮助缓解胃部不适，建议切片嗅闻或泡水。
3、薄荷糖薄荷中的薄荷醇具有镇静作用，能减轻眩晕感，选择无糖型可避免血糖波动。
4、苏打饼干碱性食物可中和胃酸，缓解胃部灼热感，少量食用能帮助吸收多余胃液。
二、药物1、茶苯海明抗组胺类药物，通过抑制前庭神经活动减轻眩晕，适用于预防和治疗晕动病。
2、地芬尼多钙离子拮抗剂，可改善内耳微循环障碍，缓解旋转性眩晕症状。
3、东莨菪碱M受体阻断剂，能有效抑制前庭神经兴奋性，贴剂形式适合长途旅行使用。
乘车前避免空腹或过饱，保持通风良好，视线固定远方地平线可减少前庭刺激，症状持续不缓解需就医排除耳石症等器质性疾病。
