骨质疏松可通过生活方式调整、钙剂与维生素D补充、药物治疗、康复训练等方式治疗。骨质疏松通常由年龄增长、激素水平下降、营养缺乏、慢性疾病等原因引起。
1、生活方式调整增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜，避免吸烟饮酒，适度进行负重运动帮助骨骼健康。
2、钙剂与维生素D每日补充钙剂与维生素D制剂，碳酸钙、枸橼酸钙等钙剂配合维生素D3使用，有助于促进钙质吸收。
3、药物治疗双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、唑来膦酸可抑制破骨细胞活性，降钙素类似物如鲑降钙素能缓解骨痛症状。
4、康复训练在专业人员指导下进行平衡训练、抗阻运动，改善肌力与协调性，降低跌倒风险，水中运动对关节负担较小。
建议定期进行骨密度检查，根据医生建议调整治疗方案，注意居家环境安全防护，预防跌倒骨折的发生。
