晚上口干舌燥可能与室内空气干燥、睡眠张口呼吸、糖尿病、干燥综合征、药物副作用等因素有关。口干舌燥通常表现为口腔黏膜干燥、频繁饮水、夜间醒来饮水等症状，可通过调整环境湿度、改变睡姿、就医排查疾病等方式缓解。
1. 室内空气干燥夜间长时间使用空调或暖气可能导致室内湿度下降，口腔黏膜水分蒸发加快。建议睡前使用加湿器维持湿度在40％-60％，避免直接对风口睡眠。若伴有鼻腔干燥，可配合生理盐水喷雾湿润鼻腔。
2. 睡眠张口呼吸鼻塞或睡眠呼吸暂停综合征患者常被迫张口呼吸，加速口腔水分流失。表现为晨起咽喉干痛、舌苔厚腻。可通过侧卧睡姿改善，鼻塞者可用盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂缓解，长期症状需排查鼻中隔偏曲等结构问题。
3. 糖尿病血糖过高会导致渗透性利尿，引发多尿和脱水性口干，常伴多饮、体重下降。需检测空腹血糖及糖化血红蛋白，确诊后使用盐酸二甲双胍片、格列美脲片等药物控制血糖，同时严格监测每日饮水量与尿量。
4. 干燥综合征自身免疫性疾病可破坏唾液腺功能，表现为持续性口干眼干，进食需饮水辅助。需通过抗核抗体、唇腺活检确诊，轻症用人工唾液缓解，重症需服用硫酸羟氯喹片调节免疫，避免服用加重口干的抗胆碱能药物。
5. 药物副作用抗抑郁药如盐酸帕罗西汀片、抗过敏药如氯雷他定片、利尿剂如呋塞米片等均可能抑制唾液分泌。若服药后出现口干，应记录症状出现时间并与医生沟通调整用药方案，切勿自行停药。
长期夜间口干者建议记录每日症状变化，包括饮水量、排尿频率及伴随症状。保持卧室通风但避免直接吹风，睡前2小时限制高盐食物摄入。适当增加银耳、百合等滋阴食材，避免饮用含酒精或咖啡因的饮料。若调整生活方式后仍无改善，或伴随视力模糊、关节疼痛等症状，需尽早就诊排查系统性疾病。
