腿肿可能由长时间站立或久坐、静脉回流受阻、肾脏疾病、心脏功能不全、淋巴系统障碍等原因引起，可通过抬高下肢、穿戴弹力袜、药物治疗、控制原发病、按摩理疗等方式缓解。
1、长时间站立或久坐长时间保持同一姿势会导致下肢静脉血液回流减慢，组织液渗出增多。常见于教师、司机等职业人群，表现为傍晚脚踝肿胀，晨起减轻。建议每1-2小时活动下肢，坐姿时避免交叉双腿，休息时抬高下肢超过心脏水平。
2、静脉回流受阻下肢静脉曲张或深静脉血栓形成会阻碍血液回流。静脉曲张患者可见小腿蚯蚓状凸起，伴随皮肤色素沉着；深静脉血栓可能出现单侧腿肿、压痛。可穿戴医用弹力袜改善循环，严重时需使用利伐沙班片或注射用低分子肝素钙抗凝治疗。
3、肾脏疾病肾功能异常会导致水钠潴留，典型表现为晨起眼睑浮肿伴随双腿对称性凹陷性水肿。可能与肾炎、肾病综合征有关，常伴有泡沫尿、尿量减少。需检查尿常规和肾功能，常用药物包括呋塞米片、黄葵胶囊或醋酸泼尼松片。
4、心脏功能不全右心衰竭时静脉压升高会引起下肢水肿，多从脚踝开始向上发展，按压后凹陷缓慢恢复。患者常伴有呼吸困难、夜间阵发性咳嗽。需控制液体摄入量，使用地高辛片或螺内酯片改善心功能，同时监测电解质平衡。
5、淋巴系统障碍淋巴管炎或淋巴结切除术后可能引发淋巴水肿，特征为皮肤增厚、按压无凹陷，可能伴随反复感染。早期可通过空气波压力治疗仪促进淋巴回流，严重者需进行淋巴管静脉吻合术。日常需避免患肢受伤感染，可穿戴定制压力衣。
建议每日记录腿围变化，限制每日盐分摄入不超过5克，睡眠时用枕头垫高下肢。避免穿紧身裤袜，选择宽松透气的鞋袜。若水肿持续超过3天、单侧突发肿胀或伴随胸痛呼吸困难，应立即就医排查肺栓塞等急症。长期水肿患者需定期复查肝功能、心电图和下肢血管超声。
