失眠可能与肺部疾病、心功能不全、慢性阻塞性肺病、睡眠呼吸暂停综合征等疾病有关。失眠通常由情绪压力、不良睡眠习惯、肺部疾病、神经系统异常等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、药物治疗、呼吸支持等方式改善。
1、情绪压力长期焦虑或抑郁可能影响睡眠质量，表现为入睡困难或早醒。建议通过正念冥想、规律运动缓解压力，无须药物干预。
2、睡眠习惯睡前使用电子设备或摄入咖啡因可能干扰生物钟。需保持卧室黑暗安静，避免午睡超过30分钟。
3、肺部疾病可能与慢性支气管炎、肺气肿等因素有关，通常表现为夜间咳嗽、呼吸困难等症状。可遵医嘱使用茶碱缓释片、沙丁胺醇吸入剂、孟鲁司特钠等药物。
4、呼吸暂停可能与肥胖、颌面畸形等因素有关，通常伴随鼾症、日间嗜睡等症状。需进行多导睡眠监测，必要时使用持续气道正压通气治疗。
建议晚餐避免高脂饮食，睡前2小时进行腹式呼吸训练，若症状持续2周以上需到呼吸内科或睡眠专科就诊。
