头发干枯分叉可能与肾虚有关，但更多由营养不良、烫染损伤、护理不当等因素引起。中医认为肾主毛发，肾虚可能导致发质变差，但现代医学更强调外部因素与营养缺乏的影响。
1、营养不良长期缺乏蛋白质、铁、锌或维生素B族等营养素会影响毛囊健康。蛋白质是头发主要成分角蛋白的原料，缺铁会导致毛囊供氧不足。建议通过鸡蛋、瘦肉、深色蔬菜等食物补充营养，严重缺乏时可遵医嘱使用右旋糖酐铁口服溶液、葡萄糖酸锌颗粒、复合维生素B片等药物。
2、烫染损伤频繁使用染发剂、烫发药水会破坏头发角蛋白结构，导致毛鳞片脱落。化学药剂中的过氧化氢、氨水等成分会抽干头发水分，建议间隔3个月以上进行烫染，使用含神经酰胺的修护洗发水，避免高温吹风。
3、护理不当过度清洁、毛巾搓干、紫外线暴晒等物理摩擦会加剧毛鳞片损伤。建议选择弱酸性洗发水，洗发后使用护发素包裹毛鳞片，湿发时用宽齿梳梳理。游泳时戴硅胶泳帽防止池水氯残留侵蚀。
4、肾虚影响中医理论中肾精不足可能表现为毛发枯槁、早白，常伴随腰膝酸软、夜尿频多等症状。这类情况可配合中医辨证调理，如遵医嘱服用六味地黄丸、何首乌片等中成药，配合艾灸肾俞、涌泉等穴位。
5、其他疾病甲状腺功能减退、贫血、脂溢性皮炎等疾病也会导致发质改变。甲状腺素缺乏会使头发变脆，贫血时毛囊供血不足，需针对原发病治疗。例如甲减患者需补充左甲状腺素钠片，贫血者需服用琥珀酸亚铁片。
改善头发干枯需避免过度造型损伤，每周使用1次发膜深度护理，摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物。若伴随大量脱发、头皮红斑等症状，建议及时就诊皮肤科或中医内科排查病因。日常可按摩头皮促进血液循环，梳头时选择天然鬃毛梳减少静电摩擦。
