反胃想吐可通过调整饮食、穴位按压、药物治疗、就医检查等方式缓解。反胃想吐通常由饮食不当、晕动症、胃肠炎、妊娠反应等原因引起。
1、调整饮食少量多次饮用温开水或淡盐水，避免进食油腻、辛辣食物，选择苏打饼干、米粥等易消化食物。胃酸过多时可咀嚼生姜片缓解。
2、穴位按压按压内关穴（手腕横纹上三横指）或合谷穴（虎口处）3-5分钟，有助于抑制呕吐反射。晕车时可配合深呼吸。
3、药物治疗胃动力不足可遵医嘱使用多潘立酮片；胃酸反流可用铝碳酸镁咀嚼片；严重呕吐需在医生指导下使用甲氧氯普胺注射液。
4、就医检查持续呕吐超过24小时或伴随腹痛、发热时，可能与急性胃肠炎、肠梗阻等疾病有关，需进行血常规、腹部超声等检查。
呕吐后2小时内避免进食，恢复期选择香蕉、苹果泥等补充电解质，保持侧卧防止误吸，必要时记录呕吐物性状供医生参考。
