藏红花催经可通过热水冲泡饮用、搭配红糖姜茶、按摩三阴交穴位、遵医嘱口服药物等方式实现。藏红花具有活血化瘀作用，但需排除妊娠及器质性疾病后使用。
1、热水冲泡取3-5根藏红花用80℃热水冲泡，每日1次连续3天。水温过高会破坏有效成分，经期量多者禁用。
2、红糖姜茶将藏红花与红糖、生姜片同煮，早晚各饮200毫升。适合宫寒型月经推迟，阴虚火旺体质慎用。
3、穴位按摩配合按压三阴交穴（内踝上3寸），每日3次每次5分钟。可促进盆腔血液循环，需避开饭后1小时内操作。
4、药物干预严重闭经者可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物，藏红花仅作为辅助手段。
使用前需确认未怀孕，若延迟超过2周或伴有剧烈腹痛需及时妇科就诊。日常避免生冷饮食，保持腰腹部保暖。
