打嗝屁多可通过调整饮食习惯、改善进食方式、缓解精神压力、治疗胃肠疾病等方式缓解。打嗝屁多通常由进食过快、产气食物摄入过多、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
1、调整饮食减少豆类、洋葱、碳酸饮料等产气食物摄入，避免暴饮暴食。可适当补充酸奶、山楂等助消化食物。
2、改善进食细嚼慢咽避免吞咽空气，餐后适度活动促进胃肠蠕动。避免边进食边说话或使用吸管饮水。
3、舒缓情绪焦虑紧张可能通过神经反射加重症状，可通过深呼吸、冥想等方式放松身心。
4、治疗疾病可能与胃酸分泌异常、肠道菌群失衡等因素有关，通常表现为腹胀、反酸等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、双歧杆菌三联活菌、铝碳酸镁等药物。
日常可顺时针按摩腹部促进排气，若伴随体重下降或持续腹痛需及时消化科就诊。
