高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下；增加富含钾的蔬菜水果摄入；每周保持中等强度运动。
2、药物治疗常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等，需在医生指导下规范使用。
3、中医调理可采用天麻钩藤饮等中药方剂辅助降压，配合耳穴压豆、针灸等中医疗法改善症状。
4、定期监测每日定时测量血压并记录，定期复查血脂、血糖等指标，及时调整治疗方案。
高血压患者应保持规律作息，避免熬夜和情绪激动，戒烟限酒，控制体重在正常范围。
