藏红花对女性主要有活血化瘀、调经止痛、改善情绪、抗氧化等作用，适用于痛经、月经不调、更年期综合征等情况。
1、活血化瘀藏红花中的藏红花素能促进血液循环，缓解血瘀型痛经，可能与改善子宫内膜血流有关。痛经者可遵医嘱使用益母草颗粒、少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓胶囊等中成药辅助调理。
2、调经止痛藏红花通过调节前列腺素水平减轻原发性痛经，常表现为经期下腹坠胀。月经不调者可配合使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、艾附暖宫丸等药物，但需排除器质性疾病。
3、改善情绪藏红花提取物具有抗焦虑作用，可能通过调节5-羟色胺水平缓解更年期烦躁。更年期女性可联合使用坤宝丸、更年安片、谷维素等药物，建议配合心理疏导。
4、抗氧化藏红花醛等成分能清除自由基，延缓卵巢功能衰退。日常可适量食用含花青素的蓝莓、番茄红素的西红柿等食物协同抗氧化。
建议经期血量过多者慎用藏红花，服用抗凝药物者需咨询医生，避免与活血类药物同用。每周饮用藏红花水不超过3次，每次3-5根为宜。
