孕晚期胎动频繁可能由胎儿活跃期、孕妇体位变化、缺氧风险、妊娠期糖尿病等原因引起，可通过调整姿势、吸氧、血糖监测等方式缓解。
1. 胎儿活跃期：孕晚期胎儿神经系统发育成熟，活动能力增强，尤其在孕妇进食后或夜间更为明显。建议记录胎动规律，每日固定时间静卧计数。
2. 体位变化刺激：孕妇坐卧姿势改变可能压迫子宫，引发胎儿反射性活动。可尝试左侧卧位减轻腹部压力，避免长时间保持同一姿势。
3. 缺氧代偿反应：胎盘功能减退或脐带受压时，胎儿可能通过频繁扭动改善供氧。伴随胎心率异常或胎动骤减需立即就医，必要时需吸氧治疗。
4. 妊娠期糖尿病：孕妇血糖过高会导致胎儿代谢亢进，表现为持续性剧烈胎动。需通过血糖检测确诊，控制饮食并监测胎心变化。
建议每日三餐后各计数胎动1小时，正常值为3-5次/小时，若持续异常或合并腹痛、阴道流血应及时产科就诊。
