孕期皮肤色素沉着多数会自然消退，产后6-12个月肤色可逐渐恢复，恢复速度与激素水平、防晒措施、皮肤护理、遗传因素等有关。
1、激素变化妊娠期雌激素和孕激素升高刺激黑色素细胞，导致黄褐斑或局部变黑，产后激素回落可改善。
2、防晒不足紫外线会加重色素沉着，建议使用物理防晒霜并避免强光照射，有助于减少黑色素沉积。
3、护理方式温和清洁配合含维生素C、烟酰胺的护肤品可辅助淡化色斑，避免使用刺激性美白产品。
4、遗传体质部分人群因基因易感性恢复较慢，必要时可咨询皮肤科医生进行光子嫩肤等安全治疗。
哺乳期避免使用含氢醌的美白产品，日常多摄入富含维生素C的蔬菜水果，保持充足睡眠有助于皮肤代谢修复。
