腰椎前凸可通过调整姿势、物理治疗、佩戴支具、手术治疗等方式改善。腰椎前凸通常由不良姿势、肌肉失衡、椎间盘退变、先天畸形等原因引起。
1、调整姿势避免久坐久站，保持正确坐姿和站姿，减少腰部压力。日常可进行腰部伸展运动，增强核心肌群力量。
2、物理治疗通过热敷、电疗、牵引等物理疗法缓解疼痛和肌肉紧张。专业康复师指导下的运动训练有助于改善腰椎曲度。
3、佩戴支具短期使用腰部支具可提供支撑，矫正不良姿势。需在医生指导下选择合适支具，避免长期依赖。
4、手术治疗严重畸形或神经受压时可能需要手术矫正。手术方式主要有椎体融合术、椎弓根螺钉固定术等。
建议保持规律运动，控制体重，避免提重物。若症状持续加重或出现下肢麻木无力，应及时就医评估。
