怀孕后特别怕冷可能与激素水平变化、基础代谢率升高、贫血、甲状腺功能减退等因素有关，可通过调整室温、增加衣物、补充铁剂、监测甲状腺功能等方式缓解。
1、激素变化孕早期孕激素水平升高会刺激体温调节中枢，导致血管收缩反应增强。建议保持环境温度恒定，穿着透气棉质衣物。
2、代谢加快妊娠期基础代谢率提高会加速热量消耗，尤其在寒冷环境下更明显。可通过少量多餐补充坚果、牛肉等高热量食物。
3、缺铁贫血孕期血容量扩张可能导致血红蛋白浓度下降，影响末梢循环供氧。可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁药物。
4、甲减风险妊娠期甲状腺激素需求增加，若合并甲状腺功能减退会出现持续畏寒。需检测促甲状腺激素水平，必要时使用左甲状腺素钠治疗。
孕妇应注意每日摄入足量优质蛋白和维生素B12，避免长时间处于低温环境，定期进行血常规和甲状腺功能筛查。
