勃起障碍可通过生活方式调整、心理疏导、口服药物、物理治疗等保守方法改善。勃起障碍可能与血管功能异常、神经损伤、激素水平失衡、心理压力等因素有关。
1、生活方式调整减少吸烟饮酒，控制体重并增加有氧运动，有助于改善血管内皮功能。高脂饮食和久坐习惯可能加重勃起障碍，建议增加深海鱼类和坚果摄入。
2、心理疏导焦虑抑郁等心理因素可能导致勃起障碍，认知行为疗法和伴侣共同参与治疗可缓解心理性勃起困难。长期精神压力可能影响睾酮分泌，需进行压力管理。
3、口服药物磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非、伐地那非可改善血流动力学，需在医生指导下使用。糖尿病等基础疾病患者用药需评估心血管风险。
4、物理治疗真空负压装置和低强度冲击波治疗可促进血管新生，适用于药物禁忌患者。物理治疗需配合专业指导，避免组织损伤。
建议保持规律作息和均衡饮食，避免过度疲劳，定期监测血压血糖等基础指标，症状持续需及时就医评估。
