藏红花泡水喝的方法主要有沸水冲泡、温水浸泡、搭配蜂蜜饮用、搭配红枣饮用等。
1、沸水冲泡
取3-5根藏红花放入杯中，用90℃以上的沸水冲泡，静置5分钟后饮用，可反复冲泡2-3次。
2、温水浸泡
将藏红花放入40-50℃温水中浸泡10分钟，适合胃肠功能较弱的人群饮用。
3、搭配蜂蜜
冲泡好的藏红花水中加入适量蜂蜜调味，既能改善口感又能增强润肺功效。
4、搭配红枣
将藏红花与去核红枣一同冲泡，可补气养血，适合气血不足者饮用。
建议每日饮用藏红花水不超过200ml，孕妇、经期女性及出血性疾病患者慎用，饮用后如出现不适应立即停用。
