怀孕后大便次数增多可能与激素变化、子宫压迫、饮食结构调整、肠道菌群改变等因素有关，通常属于正常生理现象，可通过调整饮食、适当运动等方式缓解。
1、激素变化孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致食物滞留时间延长，水分过度吸收引发便秘或交替性排便增多。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花。
2、子宫压迫增大的子宫压迫直肠可能刺激排便反射，尤其在孕中晚期更明显。可通过少量多餐、避免久坐减轻压迫症状。
3、饮食改变孕期营养需求增加可能导致进食量或膳食纤维摄入变化。适当补充益生菌饮品，保持每日饮水超过1500毫升。
4、肠道敏感部分孕妇会出现肠易激综合征样反应，表现为排便习惯改变。若伴随腹痛、黏液便需就医排除感染性肠炎等病理性因素。
建议记录排便情况，如出现严重腹泻、便血或体重下降应及时就诊，日常注意保持规律作息和适度运动。
