宝宝晚上睡觉不踏实哭闹可能与生理需求未满足、环境不适、胃肠不适、睡眠倒退期等因素有关，可通过调整喂养方式、改善睡眠环境、腹部按摩、建立规律作息等方法缓解。
1、生理需求饥饿或尿布潮湿是常见原因。建议睡前适量喂养，使用吸水性好的尿布，夜间检查并及时更换。
2、环境因素室温过高过低、光线过亮或噪音干扰会影响睡眠。保持卧室温度在24-26℃，使用遮光窗帘，避免夜间频繁查看。
3、胃肠不适肠胀气或消化不良可能导致哭闹。家长可顺时针按摩宝宝腹部，哺乳后竖抱拍嗝，必要时在医生指导下使用西甲硅油。
4、发育阶段4个月左右的睡眠倒退期属正常现象。保持固定睡前程序，白天充分活动，避免过度安抚形成依赖。
家长需记录宝宝哭闹规律，排除发热等异常情况。可尝试襁褓包裹增加安全感，但避免过度包裹导致过热。
