慢性肾炎如何自我保健

Question

慢性肾炎如何自我保健

Answer 1

慢性肾炎患者可通过饮食调节、规律作息、适度运动、定期监测等方式进行自我保健。慢性肾炎的日常管理需要综合干预，以延缓病情进展。

1、饮食调节

限制钠盐摄入每日不超过5克，选择优质蛋白如鱼肉蛋奶，避免高磷高钾食物。合并高血压或水肿时需严格限盐。

2、规律作息

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。建立固定的作息时间有助于维持免疫功能稳定。

3、适度运动

选择散步、太极拳等低强度运动，每周3-5次，每次30分钟。运动时注意监测血压和疲劳程度。

4、定期监测

每周测量血压2-3次，每月记录体重变化。按医嘱定期复查尿常规、肾功能等指标。

保持良好心态，戒烟限酒，避免使用肾毒性药物。出现水肿加重或血压持续升高应及时就医。