经期怕冷可以适量吃红枣、桂圆、生姜、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、当归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 红枣红枣富含铁元素和维生素，有助于改善贫血症状，缓解经期怕冷。
2. 桂圆桂圆具有温补作用，能够促进血液循环，减轻经期寒冷感。
3. 生姜生姜性温，可以驱寒暖宫，适合经期怕冷的女性食用。
4. 牛肉牛肉富含优质蛋白和铁元素，有助于增强体质，改善经期怕冷症状。
二、药物1. 益母草颗粒益母草颗粒具有活血调经的作用，适用于经期怕冷伴随月经不调的患者。
2. 乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸能够补气养血，适合气血两虚导致的经期怕冷。
3. 艾附暖宫丸艾附暖宫丸具有温经散寒的功效，适用于宫寒引起的经期怕冷。
4. 当归丸当归丸能够补血活血，适合血虚导致的经期怕冷症状。
经期怕冷时应注意保暖，避免受凉，适当进行温和运动，如散步或瑜伽，有助于改善血液循环。
