怀孕五个月肚胀可能由子宫增大压迫胃肠、激素变化减缓消化、饮食不当产气增多、胃肠功能紊乱等原因引起。
1、子宫增大孕中期子宫快速扩张会压迫肠道，导致腹胀感加重。建议少量多餐，避免长时间站立，可尝试左侧卧位缓解压迫。
2、激素影响孕激素水平升高会松弛胃肠平滑肌，延缓胃排空。每日适当散步帮助肠蠕动，避免高脂难消化食物。
3、饮食因素豆类、洋葱等产气食物或进食过快吞咽空气可能导致腹胀。选择蒸煮烹调方式，细嚼慢咽减少气体摄入。
4、胃肠病变可能与肠易激综合征、胃食管反流等因素有关，通常伴随反酸、排便异常等症状。需医生评估后使用铝碳酸镁咀嚼片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。
若腹胀持续加重或伴随疼痛呕吐，需及时产科就诊排除妊娠并发症，日常可饮用温姜水缓解不适。
