夜磨牙是睡眠中无意识紧咬牙或磨动牙齿的行为，可能引起牙齿磨损、颞下颌关节紊乱、头痛、睡眠质量下降等危害。
1、牙齿磨损长期磨牙会导致牙釉质过度损耗，牙齿敏感甚至断裂，需通过佩戴咬合垫保护牙齿，严重者需进行牙体修复。
2、关节紊乱夜间持续咬合压力可能引发颞下颌关节弹响、疼痛或张口受限，可通过热敷、关节腔注射或物理治疗缓解症状。
3、头痛耳鸣咀嚼肌过度收缩可能引发晨起太阳穴胀痛或耳鸣，建议使用肌肉松弛剂如盐酸替扎尼定，配合局部按摩改善循环。
4、睡眠障碍磨牙动作可能中断深度睡眠周期，导致白天嗜睡，需排查睡眠呼吸暂停等共病，必要时使用氯硝西泮调节神经肌肉兴奋性。
减少咖啡因摄入、睡前放松训练可辅助改善夜磨牙症状，持续存在时应到口腔科或睡眠医学中心就诊评估。
