要快速减肥有什么好的方法呢

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要快速减肥有什么好的方法呢

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武恩翠

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

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建议最好是别用药物去减肥！可以每天坚持跳绳，或者是转呼啦圈，这样的运动减肥比较适合，而且不反弹！还有吃饭也不要吃太饱，七分饱就行了！吃饭最好是少吃多餐！还有每天早上跑步，上下班也是个好机会锻炼最好用走路来回！

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