宝宝晚上受凉咳嗽可通过保暖、调整睡姿、补充水分、药物治疗等方式缓解。通常由冷空气刺激、呼吸道感染、过敏反应、胃食管反流等原因引起。
1、保暖：家长需及时增加衣物或调节室温，避免冷空气直接刺激呼吸道。受凉后咳嗽多因温差导致气道痉挛，保持颈部及胸背温暖有助于缓解症状。
2、调整睡姿：建议家长将宝宝头部垫高15度左右，减少鼻腔分泌物倒流刺激。夜间咳嗽加重可能与卧位相关，半卧位能改善气道通畅度。
3、补充水分：家长需少量多次喂温水或母乳，保持咽喉湿润。干燥会加剧咳嗽反射，适当补水可稀释痰液，1岁以上儿童可饮用适量蜂蜜水。
4、药物治疗：持续咳嗽需就医排除感染，医生可能开具右美沙芬糖浆镇咳、氨溴索口服液祛痰或西替利嗪滴剂抗过敏。禁止自行服用止咳药物。
观察咳嗽频率及伴随症状，若出现呼吸急促、发热或持续3天未缓解，须及时儿科就诊。日常注意睡眠环境湿度保持在50％-60％。
