高龄孕妇怀孕初期需重点关注染色体异常筛查、慢性病管理、营养补充及心理调适，主要措施包括孕前检查优化、叶酸强化摄入、妊娠并发症预防和情绪支持。
1、孕前检查优化建议完成染色体异常风险评估和妇科超声，35岁以上孕妇需在孕11-13周进行NT检查联合血清学筛查，有糖尿病或高血压病史者应提前进行专科评估。
2、叶酸强化摄入每日需补充0.8-1.0毫克叶酸直至孕12周，可同时增加富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜，高龄孕妇建议选择含活性叶酸的复合维生素制剂。
3、并发症预防重点监测血压和血糖指标，妊娠期糖尿病筛查应提前至孕早期，适当增加优质蛋白和膳食纤维摄入，控制体重增长在0.5公斤/周以内。
4、情绪支持建立产科医生与心理医生的双重随访机制，通过正念训练缓解焦虑，配偶需参与产前教育课程，避免工作压力过大影响激素水平。
保持每日30分钟低强度运动如孕妇瑜伽，保证7-8小时睡眠，出现阴道流血或剧烈腹痛应立即就医。
