正常产检主要包括孕早期建档检查、孕中期常规筛查、孕晚期胎儿监护及分娩前评估，具体流程涉及血常规、超声检查、胎心监测等项目，注意事项涵盖饮食调节、运动指导和心理疏导。
1、孕早期检查妊娠12周前需完成建档，包括血型鉴定、传染病筛查、甲状腺功能检测，同时通过超声确认胚胎位置及数量。建议避免剧烈运动并补充叶酸。
2、孕中期筛查妊娠16-20周进行唐氏综合征筛查，24-28周完成葡萄糖耐量试验。此阶段需关注体重增长，每日补充铁剂和钙剂预防贫血及抽筋。
3、孕晚期监护妊娠32周后每两周进行胎心监护，36周起每周评估胎儿体位及羊水量。出现宫缩或破水需立即就诊，睡眠建议采用左侧卧位。
4、分娩前准备妊娠38周进行骨盆测量和B族链球菌筛查，制定分娩计划书。准备好待产包，学习拉玛泽呼吸法缓解产痛。
产检期间保持每日摄入优质蛋白和膳食纤维，选择散步等低强度运动，出现头痛眼花或胎动异常须及时就医。
