男性备孕期间可以适量吃牡蛎、核桃、番茄、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃左卡尼汀、辅酶Q10、维生素E、锌硒宝等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 牡蛎牡蛎富含锌元素，锌是精子生成和成熟的重要微量元素，有助于提高精子数量和质量。
2. 核桃核桃含有丰富的欧米伽3脂肪酸和抗氧化物质，有助于改善精子活力和减少氧化损伤。
3. 番茄番茄中的番茄红素具有抗氧化作用，可以保护精子免受自由基损伤，提高精子活力。
4. 深海鱼深海鱼如三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善精子膜流动性和精子功能。
二、药物1. 左卡尼汀左卡尼汀是一种氨基酸衍生物，有助于改善精子活力和运动能力，常用于治疗弱精症。
2. 辅酶Q10辅酶Q10具有抗氧化作用，可以保护精子免受氧化损伤，提高精子质量和数量。
3. 维生素E维生素E是一种强效抗氧化剂，有助于减少精子DNA损伤，提高精子活力和受精能力。
4. 锌硒宝锌硒宝含有锌和硒两种微量元素，锌有助于精子生成，硒则保护精子免受氧化损伤。
备孕期间男性应保持健康的生活方式，避免吸烟、饮酒和熬夜，适当进行体育锻炼，保持良好的心理状态，有助于提高精子质量。
