拉玛泽呼吸法练习是每天都必须要进行的吗？

Answer 1

不是的，如果当天身体感觉不舒适，不要勉强练习，休息一天。但是平时练习时要保持每天时间均匀，千万别三天打鱼四天晒网，避免过度劳累。