磨牙可能由精神压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍、胃肠道疾病等原因引起，可通过心理疏导、咬合矫正、改善睡眠习惯、治疗原发病等方式缓解。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能导致夜间磨牙，建议通过运动、冥想等方式减压，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑、劳拉西泮、帕罗西汀等抗焦虑药物。
2、牙齿咬合异常牙齿排列不齐或缺失牙可能引发磨牙，需口腔科检查后采用咬合垫、正畸治疗，常用药物包括布洛芬缓解肌肉疼痛。
3、睡眠障碍睡眠呼吸暂停等疾病易伴随磨牙，需改善睡姿或使用呼吸机，可配合唑吡坦、右佐匹克隆等助眠药物。
4、胃肠道疾病胃食管反流或寄生虫感染可能刺激磨牙行为，需治疗原发病，如奥美拉唑、阿苯达唑等药物，同时伴有反酸、腹痛等症状。
日常避免过度咀嚼硬物，晚餐不宜过饱，定期口腔检查有助于预防磨牙加重。
