夜磨牙可通过佩戴咬合垫、心理行为干预、药物治疗、物理治疗等方式改善。夜磨牙可能与精神压力、咬合异常、神经系统异常、药物副作用等因素有关。
1、佩戴咬合垫定制软质咬合垫可减少牙齿磨损，需夜间佩戴。适用于轻度磨牙患者，需定期调整适配度。
2、心理行为干预认知行为疗法帮助缓解焦虑，生物反馈训练提高肌肉控制力。可能与长期压力有关，表现为睡眠质量下降。
3、药物治疗肌肉松弛剂如盐酸替扎尼定、镇静剂如地西泮、抗焦虑药如帕罗西汀可能短期使用。需警惕药物依赖风险。
4、物理治疗热敷咀嚼肌缓解痉挛，低频电刺激调节神经肌肉功能。可能与颞下颌关节紊乱有关，伴随晨起头痛症状。
避免睡前摄入咖啡因，进行放松训练如腹式呼吸。持续严重磨牙需口腔科评估是否存在颌骨畸形。
