预防食管癌可通过戒烟限酒、调整饮食结构、控制胃食管反流、定期筛查等方式实现。
1、戒烟限酒烟草和酒精是食管癌明确危险因素，戒烟可降低鳞癌风险，限制酒精摄入有助于减少黏膜损伤。
2、调整饮食减少腌制食品和高温烫食摄入，增加新鲜蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维有助于保护食管黏膜。
3、控制反流长期胃食管反流可能导致巴雷特食管，需规范治疗胃酸反流疾病，必要时使用质子泵抑制剂控制症状。
4、定期筛查高危人群应定期进行胃镜检查，尤其是有家族史或慢性食管炎患者，早期发现癌前病变可及时干预。
保持规律作息与健康体重，出现吞咽不适等症状及时就医，高危人群建议每1-2年进行专项体检。
