早期直肠癌可通过观察排便异常、触摸腹部肿块、留意全身症状、定期筛查等方式自检。直肠癌早期症状主要有便血、排便习惯改变、腹痛、体重下降等。
1、观察排便注意粪便是否带血或呈黑色，排便次数是否突然增多或减少，有无里急后重感。出现持续两周以上排便异常需就医。
2、触摸肿块仰卧屈膝，用手按压下腹部及会阴部，检查是否有异常肿块。直肠指检可发现距肛门7厘米以内的肿瘤。
3、全身症状关注不明原因消瘦、乏力、贫血等全身症状。肿瘤消耗可能导致血红蛋白低于90g/L，体重减轻超过5％。
4、定期筛查40岁以上人群建议每年做粪便隐血试验，每5年做一次肠镜检查。高危人群应提前至35岁开始筛查。
保持膳食纤维摄入，每天30克以上，少吃红肉和加工肉制品，戒烟限酒，适度运动有助于降低直肠癌风险。
