严重睡眠障碍症的表现主要有入睡困难、睡眠维持障碍、早醒和日间功能障碍。
1、入睡困难：躺在床上超过30分钟仍无法入睡，伴有反复翻身、焦虑等表现，可能与压力、焦虑症或甲状腺功能亢进有关。
2、睡眠维持障碍：夜间频繁觉醒且难以再次入睡，整夜觉醒次数超过3次，常见于抑郁症、慢性疼痛或睡眠呼吸暂停综合征患者。
3、早醒：比预期时间提前1-2小时醒来且无法继续睡眠，多伴随情绪低落，是抑郁症的典型特征之一。
4、日间功能障碍：白天出现注意力不集中、记忆力减退或情绪暴躁，长期可能导致高血压、糖尿病等躯体疾病。
建议保持规律作息时间，避免睡前使用电子产品，持续症状超过1个月需到睡眠专科就诊评估。
