祛斑可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、内服调理等方式改善。色斑形成主要与紫外线刺激、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等有关。
1、防晒护理日常严格防晒可预防色斑加重，选择SPF30以上广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡。光老化是黄褐斑等后天性色斑的主要诱因。
2、外用药物氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，氨甲环酸精华能阻断黑色素传递，维A酸乳膏促进角质代谢。需在医生指导下使用，避免刺激反应。
3、医美治疗调Q激光选择性破坏黑色素，光子嫩肤改善表皮色素沉着，化学剥脱加速角质更新。治疗需根据色斑类型选择，可能出现暂时性反黑。
4、内服调理维生素C和谷胱甘肽可抑制氧化应激，传明酸片调节异常黑色素合成。部分色斑与内分泌相关，需排查多囊卵巢综合征等基础疾病。
避免过度摩擦皮肤，保证充足睡眠，多摄入富含维生素C的柑橘类水果，治疗期间严格防晒并定期复诊评估疗效。
