孕妇在孕中期且无并发症时可以短时间骑自行车，孕早期和孕晚期或存在高危因素时需避免。
1、孕中期骑行妊娠14-28周胎儿相对稳定，孕妇若无腹痛、出血等症状，可在平坦路面短时间骑行，建议选择稳定性强的孕妇专用自行车。
2、孕早期风险孕12周前胎盘未完全形成，剧烈运动可能增加流产风险，尤其曾有流产史或先兆流产症状者应禁止骑行。
3、孕晚期限制孕28周后重心改变易失衡摔倒，子宫敏感度增高可能诱发宫缩，建议改用散步等低风险运动。
4、高危禁忌前置胎盘、妊娠高血压、多胎妊娠等特殊情况绝对禁止骑行，运动前需经产科医生评估。
骑行时需佩戴护具，避免颠簸路段，出现头晕、宫缩等不适立即停止。建议选择游泳、孕妇瑜伽等更安全的运动方式。
