女性在排卵期前后同房最容易怀孕。排卵通常发生在月经周期中间，具体时间受月经周期规律性、基础体温变化、宫颈黏液性状、激素水平波动等因素影响。
1、排卵期计算月经规律者排卵日在下次月经前14天左右，可通过日历法推算排卵期范围，建议配合排卵试纸监测黄体生成素峰值。
2、基础体温监测排卵后基础体温会上升0.3-0.5度，持续测量清晨静息体温可帮助判断排卵日，需使用专用基础体温计连续记录。
3、宫颈黏液观察排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清状拉丝，这种生理变化有助于精子通过生殖道，是自然受孕的有利条件。
4、激素水平检测医院可通过超声监测卵泡发育和血孕酮检测确认排卵，适用于月经不规律或多囊卵巢综合征患者。
备孕期间建议保持规律作息，避免烟酒刺激，适量补充叶酸，同房频率以隔天一次为宜，超过一年未孕需就医排查不孕因素。
