肋骨三角区疼痛可通过热敷、调整姿势、非甾体抗炎药、局部封闭治疗等方式缓解，可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胸膜炎、胆囊疾病等原因引起。
1、热敷局部热敷有助于促进血液循环，缓解肌肉痉挛性疼痛，适用于运动后劳损或受凉导致的肋间肌损伤，每日重复进行15-20分钟。
2、调整姿势避免含胸驼背或单侧负重姿势，使用腰背支撑垫减轻肋弓压力，长期姿势不良可能引发肋软骨关节功能紊乱。
3、非甾体抗炎药布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物可抑制前列腺素合成，适用于肋软骨炎或胸壁软组织炎症，需排除消化道溃疡病史。
4、局部封闭治疗顽固性疼痛可能需在超声引导下注射利多卡因与糖皮质激素混合液，针对肋间神经卡压或慢性肋软骨炎效果显著。
建议避免剧烈转体运动，睡眠时选择半卧位减轻肋弓张力，若伴随发热或黄疸需急诊排除肝胆疾病。
