流产后可以适度看手机，但需控制时间避免用眼疲劳。主要影响因素有术后恢复状态、用眼习惯、环境光线、身体姿势。
1、术后状态
术后身体虚弱时长时间看手机可能加重头晕乏力症状，建议卧床休息期间减少使用。
2、用眼时长
连续注视屏幕不超过30分钟，每小时起身活动并远眺，防止眼干涩和颈椎不适。
3、光线调节
保持环境光线柔和，屏幕亮度与周围一致，夜间开启护眼模式减少蓝光刺激。
4、姿势管理
避免躺着或斜靠使用手机，保持脊柱直立姿势，使用手机支架减轻手臂负担。
流产后应注意补充优质蛋白和含铁食物，两周内避免剧烈运动，出现持续腹痛或异常出血需及时复查。
