大人长痱子可通过炉甘石洗剂、氧化锌软膏、薄荷脑软膏等药物缓解，也可通过保持皮肤清洁干燥、穿透气衣物等方式改善。痱子通常由汗液滞留、高温潮湿环境、衣物摩擦、皮肤敏感等原因引起。
1、炉甘石洗剂炉甘石洗剂具有收敛止痒作用，适用于无破损的痱子皮肤。使用时摇匀后涂抹患处，每日可重复进行。避免接触眼睛和黏膜。
2、氧化锌软膏氧化锌软膏能保护皮肤并减轻炎症，适合轻度痱子。薄涂于患处后可形成保护层，减少摩擦刺激。皮肤破损处禁用。
3、薄荷脑软膏薄荷脑软膏通过清凉感缓解瘙痒，适用于成片痱子。涂抹后可能有轻微刺痛感，过敏体质者慎用。不可大面积长期使用。
4、日常护理保持环境通风凉爽，选择纯棉透气衣物，出汗后及时擦干。避免抓挠患处，洗澡水温不宜过高。严重时可用冷毛巾湿敷。
痱子期间建议清淡饮食，多饮水，避免辛辣刺激食物。若出现化脓、发热等感染迹象应及时就医。
