怀孕后频繁上厕所通常由子宫压迫膀胱、激素水平变化、泌尿系统感染、妊娠期糖尿病等原因引起，可通过调整饮水习惯、凯格尔运动、抗感染治疗、血糖监测等方式缓解。
1. 子宫压迫膀胱增大的子宫直接压迫膀胱导致储尿量减少。建议少量多次饮水，避免憋尿，睡眠前2小时减少液体摄入。
2. 激素水平变化孕激素松弛平滑肌使膀胱敏感性增高。可进行盆底肌训练改善控尿能力，每日分3组练习凯格尔运动。
3. 泌尿系统感染可能与免疫力下降、细菌逆行感染有关，常伴尿急尿痛。需尿常规确诊后使用头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等抗菌药物。
4. 妊娠期糖尿病高血糖导致渗透性利尿，多伴多饮多食。通过血糖监测、胰岛素治疗控制血糖，可使用门冬胰岛素、地特胰岛素等。
建议记录排尿日记帮助医生判断，避免摄入咖啡因等利尿食物，侧卧睡姿可减轻子宫对膀胱压迫。
