怀孕期间肚子发硬可能由假性宫缩、胎动频繁、子宫增大、先兆早产等原因引起，可通过调整姿势、放松休息、监测宫缩频率、及时就医等方式缓解。
1、假性宫缩妊娠中晚期子宫肌肉不规律收缩导致腹部发紧，属于生理现象。建议避免长时间站立或劳累，采取左侧卧位休息，无须特殊治疗。
2、胎动频繁胎儿活动时撞击子宫壁可能引发局部发硬感。家长需记录胎动规律，若伴随腹痛或胎动减少需就医排查胎儿窘迫。
3、子宫增大随着孕周增长，子宫扩张牵拉周围韧带会产生紧绷感。可通过孕妇托腹带减轻压力，避免突然改变体位。
4、先兆早产可能与感染、宫颈机能不全等因素有关，表现为规律性宫缩伴宫颈管缩短。需立即卧床休息并使用医生开具的盐酸利托君片、黄体酮胶囊等药物抑制宫缩。
建议孕妇每日进行适度散步，穿着宽松衣物，若硬肚频率超过每小时4次或持续不缓解，应尽快至产科急诊评估。
