怀孕初期胃胀可能由激素水平变化、子宫增大压迫胃肠、饮食结构改变、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、少量多餐、适度活动、遵医嘱用药等方式缓解。
1、激素变化孕激素水平升高导致胃肠蠕动减慢，胃排空延迟引发胀气。建议选择易消化食物如小米粥、蒸南瓜，避免豆类等产气食物，必要时遵医嘱使用乳酶生片、双歧杆菌三联活菌散等调节菌群。
2、子宫压迫增大的子宫压迫胃部影响消化功能，常伴反酸症状。餐后保持直立姿势半小时，睡眠时垫高上身，可遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片缓解不适。
3、饮食不当孕期过量进补或摄入油腻食物加重胃肠负担。采用清淡饮食，每日分5-6餐，推荐山药泥、煮苹果等温和食材，配合维生素B6改善消化。
4、胃肠紊乱可能与幽门螺杆菌感染或妊娠剧吐有关，表现为持续腹胀伴呕吐。需就医排查感染因素，医生可能开具枸橼酸铋钾胶囊联合治疗方案。
日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，穿着宽松衣物减少腹压，若胀气伴随剧烈腹痛或便血需立即就诊。
