沙粒状胆结石可通过饮食调整、规律运动、药物控制和定期复查等方式保养。沙粒状胆结石通常由胆汁成分异常、胆固醇代谢紊乱、胆道感染或胆囊收缩功能减弱等原因引起。
1、饮食调整：减少高胆固醇食物如动物内脏和油炸食品摄入，增加膳食纤维丰富的蔬菜水果和全谷物，每日少量多餐避免胆汁淤积。
2、规律运动：保持每周适度有氧运动如快走或游泳，帮助维持正常体重并促进胆囊排空，避免久坐导致的胆汁滞留。
3、药物控制：熊去氧胆酸可溶解胆固醇结石，茴三硫能促进胆汁分泌，消炎利胆片有助于缓解胆道炎症，需在医生指导下使用。
4、定期复查：每半年进行肝胆超声检查监测结石变化，出现持续性右上腹痛或发热时应及时就医评估。
日常可适量饮用薄荷茶或玉米须茶辅助利胆，避免快速减重和过度疲劳，夜间保持右侧卧位有助于胆囊引流。
