月经血块可能由激素波动、久坐不动、子宫位置异常、子宫肌瘤等原因引起，可通过热敷、适度运动、药物调理、手术治疗等方式改善。
1、激素波动雌激素和孕激素水平变化可能导致子宫内膜脱落不完全，形成血块。保持规律作息有助于稳定激素水平，必要时可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片等药物调节。
2、久坐不动长时间保持坐姿会使经血滞留，凝结成块。建议每小时起身活动，经期每天进行散步等轻度运动促进血液循环。
3、子宫位置异常子宫后屈可能阻碍经血顺畅排出，通常伴随痛经症状。可通过膝胸卧位改善，严重者需使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，或考虑子宫悬吊术。
4、子宫肌瘤黏膜下肌瘤可能增大子宫内膜面积，导致经量增多和血块，常伴有贫血症状。确诊后可使用米非司酮片缩小肌瘤，必要时行肌瘤切除术。
经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，若血块持续增多或伴有严重腹痛建议及时妇科就诊。
