月经有血块可能由激素波动、久坐不动、子宫位置异常、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。
1. 激素波动雌激素和孕激素水平变化可能导致子宫内膜脱落不完全形成血块，建议保持规律作息和均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。
2. 久坐不动长时间保持坐姿会使经血淤积形成血块，建议每小时起身活动5分钟，经期适当进行散步等温和运动促进血液循环。
3. 子宫位置异常子宫后屈或前屈可能影响经血排出，通常伴有痛经症状，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物缓解不适。
4. 子宫肌瘤肌瘤可能改变宫腔形态导致经血滞留，常伴随月经量增多，可考虑米非司酮、促性腺激素释放激素类似物等药物或肌瘤切除术治疗。
经期注意保暖避免受凉，适量饮用温热水，避免剧烈运动和重体力劳动，如血块持续增多或伴随严重腹痛应及时就医检查。
