月经推迟可通过孕激素类药物、短效避孕药、中医调理、生活方式调整等方式实现，需在医生指导下根据个体情况选择合适方案。
1、孕激素药物黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物可维持子宫内膜稳定性，建议在医生评估后于月经前3-5天开始服用，需注意可能出现乳房胀痛等副作用。
2、短效避孕药屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等复合避孕药可通过调节激素水平延迟月经，需提前1个月经周期规范服用，禁忌人群包括血栓病史者。
3、中医调理益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药具有活血调经作用，适用于气血不足型月经失调，需辨证使用并配合针灸等疗法。
4、生活干预经前避免剧烈运动及生冷饮食，适当热敷下腹部，保持规律作息有助于调节内分泌，但效果存在个体差异。
所有药物干预均需专业医生指导，频繁人为改变月经周期可能影响卵巢功能，建议每年干预不超过2次并监测激素水平。
